Beba sempre que tiver sede e mesmo que não tenha!

Com febre, a ingestão ndeve ser superior a 3,7 Litros

para homens e 2,7 para mulheres, ou seja, cerca de

16 a 12 copos por dia respectivamente.

Registe que, no entanto, nem todas as bebidas hidratam!

Também as bebidas demasiado açucaradas nao contribuiem

para hidratar.